Детский фитнес

Программа занятий

Детский фитнес – это уникальное спортивное занятие, которое организовано под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, включающие в себя:

• элементы ритмической гимнастики, хореографии, аэробики;
• танцевальные движения;
• общеобразовательные упражнения;
• упражнения на координацию, равновесие, гибкость;
• импровизационные движения.

Занятия предлагается в различных формах: игра-сказка,  путешествие и т.д.

В занятии используются следующие здоровьесберегающие технологии:

• Игровой стретчинг — оздоровительная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

• Подвижные игры под ритмичную музыку с использованием современного оборудования.

• Освоение навыков равновесия, обучение правильной ходьбе, развитие мелкой моторики, упражнения на укрепление свода стопы.

С подражания образу малыши познают технику спортивных и танцевальных движений и игр, развивают творческую и двигательную деятельность и память, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание и т.д. Эффективность подражательных движений заключается еще и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движении, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.

• Степ-аэробика — танцевальная аэробика с применением специальных платформ — степов. Это нестандартное пособие, предназначенное для работы с детьми старшего дошкольного возраста, способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета, устойчивого равновесия, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, усиливает обмен веществ, совершенствует точность движений, развивает координацию, уверенность и ориентировку в пространстве, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.        

• Зверобика — аэробика подражательного характера, веселая и интересная маленьким детям. Образно-подражательные движения развивают у них творческую двигательную деятельность, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание, фантазию и т. д.        

• Логоритмика — физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший; развивает координацию движений и речь ребенка.

Срок реализации - 3 года
Количество учебных недель - 32 недели
Режим занятий - 1 раз в неделю